La danse du bassin est une technique d’enchaînement de postures dansées permettant de retrouver souplesse, sensibilité, chaleur dans les hanches et le bassin. Elle contribue également à contrer les inconforts hormonaux du quotidien.
Les exercices pratiqués travaillent en profondeur sur les organes de la région pelvienne donnant lieu à toute une série de réactions qui agissent sur l’ensemble de l’organisme et plus particulièrement sur le système endocrinien et l’hypophyse, glande maîtresse de toutes les hormones.
Ainsi, même si les mouvements se concentrent principalement sur la région du bassin, leurs effets bénéfiques s’étendent à l’ensemble du corps. Ils possèdent non seulement des effets thérapeutiques sur les organes génitaux mais aussi sur notre bien-être et notre santé en général.
En travaillant sur le bassin, nous prenons davantage conscience de notre corps ; les perceptions et sensations s’affinent ; nous redécouvrons notre sensualité d’une nouvelle manière et nous nous sentons plus à l’aise dans notre identité de femme. De plus, redynamiser cette zone aide à libérer les énergies dormantes et les tensions.
Les principaux bienfaits de la méthode :
- meilleure circulation sanguine ;
- équilibre hormonal ;
- renforcement de la musculature du bassin, relâchement des tensions afin d’adopter une meilleure posture, prévenir des problèmes de dos et régler les éventuels soucis d’incontinence ;
- atténuation voire disparition des douleurs prémenstruelles et menstruelles ;
- augmentation du potentiel d’énergie vitale lui permettant de circuler librement ;
- équilibre et renforcement du système nerveux ;
- régulation du système digestif ;
- réveil de la libido ;
- diminution de l’appétit ;
- lutte contre le stress et la dépression.
On bouge, on danse, on transpire, on rigole, on se lâche ; le tout rythmé par une playlist des 70’s.
Entre copines c’est plus fun, rejoins-nous et viens libérer ton bassin ! Sourire et légèreté garantie !
Ouvert à toutes les femmes, peu importe l’âge et le niveau.
