Yoga

Vous aurez besoin d’un tapis, d’un coussin de méditation (banc de méditation ou coussin ferme), d’un plaid, d’une bouteille d’eau et d’une tenue confortable (idéalement blanche ou de couleur claire et si possible en fibres naturelles comme le lin ou le coton)

Petits plus : coussin de relaxation pour les yeux et chaussettes en pilou-pilou

Breathwalk (marche consciente)

Vous aurez besoin d’une tenue confortable adaptée à la marche, de baskets et d’une bouteille d’eau

Petits plus : grand sac poubelle (plié dans l’une de vos poches, il vous permettra de vous allonger à même le sol tout en étant protégé de l’humidité)

Danse du bassin

Vous aurez besoin d’un tapis, d’un plaid, d’une bouteille d’eau, d’une tenue confortable qui vous laissera libre de tout mouvement

Petits plus : châle ou écharpe longue type Rebozo à nouer autour du bassin pour le maintenir au chaud, coussin de relaxation pour les yeux et chaussettes en pilou-pilou

Cercle de femmes

Vous aurez besoin d’un tapis, d’un coussin de méditation (banc de méditation ou coussin ferme), d’un plaid, d’une bouteille d’eau, d’une tenue confortable qui vous laissera libre de tout mouvement (idéalement évitez les couleurs trop sombres), d’un carnet et d’un stylo

Petits plus : châle ou écharpe longue type Rebozo à nouer autour du bassin pour le maintenir au chaud, coussin de relaxation pour les yeux et chaussettes en pilou-pilou